FoBi 01-23 Rückengerechter Alltag in der Kindertagespflege
Die Arbeit mit Kleinkindern ist für den Rücken oft eine besondere Herausforderung. Häufiges Bücken, Sitzen auf dem Boden sowie das Hochheben und Tragen von Kindern können zu Rückenbeschwerden und Schmerzen führen.
An diesem Nachmittag lernen Sie Strategien für eine rückengerechte Ausführung von typischen Alltagstätigkeiten bei der Arbeit mit Kleinkindern kennen.
Außerdem erlernen Sie Übungen, die den Rücken und den gesamten Halteapparat kräftigen und lockern und die Sie im Arbeitsalltag einsetzen können, um Verspannungen abzubauen bzw. vorzubeugen.
Kompetenzerwerb:
Erlernen und Ausprobieren von Techniken für:
- Rückengerechtes Heben und Tragen (von Kleinkindern)
- Entlastung des Rückens beim Sitzen auf dem Boden
- Übungen zur Kräftigung des gesamten Halteapparates, insbesondere Rücken und Bauch
- Lockerungs-, Dehn- und Entspannungsübungen für zwischendurch
